“减肥增蛋白的火锅：冬日豆乳锅”的相关菜谱

汤底食材：,黄豆（泡好后重量）,纯水,白味噌,鲜鸡汁,盐,配菜食材：,萝卜,胡萝卜,土豆,山药,白豆腐,洋葱,金针菇,白菜,豌豆苗,龙口粉丝,西葫芦,鸡胸肉,调味食材：,盐（腌肉）,料酒（腌肉）,油（腌肉）,鸡蛋清（腌肉）,白萝卜泥,柠檬汁,蒸鱼豉油

羽翙的贪吃小厨房

豆浆,清水,菌菇各种,虾,豆腐,生菜,红萝卜

二三子S

火锅底料,喜欢的食材,筒子骨

瓜路路

韩国辣椒,辣白菜,猪骨浓汤宝,菜籽油,香菇,茼蒿,肥牛,年糕,脆皮肠,金针菇,西葫芦,豆芽

BRUNO中国

原味豆浆（汤底）,出汁（汤底）,纯净水（汤底）,姜末（汤底）,涮菜可参考生菜、快菜、金针菇、紫薯、玉米、香菇、西蓝花、魔芋、西红柿、樱桃萝卜、胡萝卜、莲藕、北豆腐、乌冬面等

芷霓Jennie

香菇,娃娃菜,圆白菜,胡萝卜,金针菇,猪梅花肉,原味豆浆,水,猪骨浓汤宝

大妮儿妮儿

猪里脊,金针菇,蟹味菇海鲜味,香菇,娃娃菜,茼蒿,葱,北豆腐,白萝卜,胡萝卜,{汤底：},水,米酒,糖,无糖豆浆,白味噌,芝麻油,盐

蜜斯Ann的厨房日记

黄豆,高汤,味增,香菇,白玉菇,大白菜,金针菇,西兰花,生菜,菠菜,胡萝卜,豆皮

Rolling_mummy

火锅底料,喜欢的食材,筒子骨

兰胖胖和sisi宝宝

水煮蛋,生菜,苦菊,小番茄,鸡胸,吐司,酸奶一杯

落津秋玦

鸡胸肉,黑麦面包,水煮蛋,大米燕麦粥

落津秋玦

红虾,八爪鱼,鱼丸,鱼糕,蟹棒,肥牛片,香菇,蟹味菇,金针菇,菠菜,香菜,生菜,娃娃菜,海鲜锅底料

晚风中的紫罗兰

白砂糖,蛋清,柠檬汁,玉米淀粉

明哥的胖丫

鱼肉,火锅底料,姜,葱,洋葱,干花椒,小米辣,葱花,香菜,蘑菇,豆腐,五花肉

猫猫大人在此

豆浆,高汤,味噌酱,五花肉,洋葱,豆腐,茼蒿,玉米,胡萝卜,荷兰豆,白玉菇,西兰花

小羽私厨

猪梅花肉片,猪五花肉圆片,金针菇,松板肉片,蟹味菇,香菇,娃娃菜,白萝卜,胡萝卜,枫梨萝卜,冰淇淋萝卜,甜玉米,西兰花,豆乳汤底：,无糖纯豆浆粉,猪骨浓汤宝,姜片,白胡椒粉,水

大妮儿妮儿

娃娃菜,白玉菇,香菇,肥牛卷,牛肉丸,鱼丸,豆腐,豆浆,水,“太太乐”汤之鲜汤底调味料（松露珍菌味）

太太乐鲜味厨房

大白菜,自制肉丸,丸子类,红薯粉条,火锅底料,韩式辣椒酱

帅妈生活家

筒子骨,鱼丸,菌菇,西兰花,葱,蒜,小米椒,香油,生抽

九阳知食

黄豆,娃娃菜,白玉菇,海带结,火锅丸子,其他配菜,鸡汁

木木木木de健康生活