养生莲子八宝粥（早餐这样吃最有营养）

3.4万 浏览 573 收藏
收藏
欣然心意料理
欣然心意料理
＋ 关注

真正八种宝贝的八宝粥，养生又美味，早餐这么吃最有营养！

养生莲子八宝粥（早餐这样吃最有营养）的用料

大米 两把 绿豆 一把
薏米 一把 枸杞 半把
白芸豆 半把 花生 半把
核桃 两个 百合 一把
莲子 半把 糖 适量

养生莲子八宝粥（早餐这样吃最有营养）的做法

步骤1

白芸豆和花生如果不喜欢吃外面的皮，可提前泡几个小时即可去皮。所有材料放入电饭锅，放入约一点五倍的水，晚上按煮粥预约功能，早上就可以吃了，正好绿豆芸豆之类的已在里面泡了几个小时。没有预约功能的电饭锅，可以晚上泡着，早上起床就马上煮上。吃的时候按自己口味加点白糖即可。

养生莲子八宝粥（早餐这样吃最有营养）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-20

©本菜谱的做法由 欣然心意料理 编写，未经授权不得转载

养生莲子八宝粥（早餐这样吃最有营养）的其他做法更多

养生莲子八宝粥（早餐这样吃最有营养）的全部作品

上传我做的这道菜

养生莲子八宝粥（早餐这样吃最有营养）的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 养生莲子八宝粥（早餐这样吃最有营养）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 2 养生莲子八宝粥（早餐这样吃最有营养）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活