胃病 减肥（原创）养生粥

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勤劳的小胖蜂
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背景:前期急性胃炎，胃反酸，消化不良。人又胖，特独创了此粥，补充营养，低脂，好消化，猴头菇又对胃好。青萝卜顺气助消化，百合养生。

胃病 减肥（原创）养生粥的用料

熟大米饭 30g 熟燕麦片 7g
干木耳 2g 胡萝卜丁 5g
莴笋丁 5g 鲜百合 5g
青萝卜丁 10g 北豆腐 10g
猴头菇 5g 皮蛋 15g
太太乐鲜鸡汁 适量 胡椒粉 少许
盐 少许 姜 一片

胃病 减肥（原创）养生粥的做法

胃病 减肥（原创）养生粥的做法图解1

步骤1

将以上食用材料全部切丁。
胃病 减肥（原创）养生粥的做法图解2

步骤2

将木耳，猴头菇清水发开。
胃病 减肥（原创）养生粥的做法图解3

步骤3

煮15分钟左右（根据自己需要，考虑时间），出锅前放调料。因为胃不好，所以煮了20分钟要煮绵软一些。

胃病 减肥（原创）养生粥的烹饪技巧

个人对食物（减肥背景）追求，多品种，多营养，低热量。开创自己的养生方式。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-05

©本菜谱的做法由 勤劳的小胖蜂 编写，未经授权不得转载

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