红薯姜糖水 ---- 痛经食谱

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米粒92
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红薯姜汤水和甜酒鸡蛋这两道食谱是月经期间我最爱吃的，特别能够缓和痛经问题，也查了下相关资料，了解到月经期间红糖姜水的，有利于缓解和治疗疼经，如果经来腹痛或者月经量比较少，食用红糖姜水，有一定的辅助治疗作用。下面分享红薯姜汤水的做法。

红薯姜糖水的用料

红薯 两个 姜片 3-4片
红糖 70g

红薯姜糖水的做法

红薯姜糖水 ---- 痛经食谱的做法图解1

步骤1

先将两根红薯去皮备用（我个人喜好两种不同类型的红薯一起煮，图上为黄薯和花心薯）
红薯姜糖水 ---- 痛经食谱的做法图解2

步骤2

红薯切成每块大约1-2CM左右
红薯姜糖水 ---- 痛经食谱的做法图解3

步骤3

再将切片的红薯，每块一分为4。
红薯姜糖水 ---- 痛经食谱的做法图解4

步骤4

切3-4片姜片。
红薯姜糖水 ---- 痛经食谱的做法图解5

步骤5

红薯放到高压锅里，水量大概是高压锅里五分之二（我这里是5L的高压锅）
红薯姜糖水 ---- 痛经食谱的做法图解6

步骤6

将高压锅调至煮粥档位,煮熟后，开锅之后再放入红糖即可。

红薯姜糖水的烹饪技巧

1.不怕姜味重的话，可以姜片放到5-6片。 2.如果红薯切厚了的话，高压锅档位就调至煮饭位置。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-29

©本菜谱的做法由 米粒92 编写，未经授权不得转载

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    / 7 红薯姜糖水 ---- 痛经食谱的做法步骤

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