黑木耳百合炒西芹

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中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。 百合百合特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。

黑木耳百合炒西芹的用料

百合 100g 西芹 1条
黑木耳 35g 花生油 20g
盐 10g 鸡粉 15g

黑木耳百合炒西芹的做法

黑木耳百合炒西芹的做法图解1

步骤1

泡发木耳，撕成小块
黑木耳百合炒西芹的做法图解2

步骤2

清洗百合，掰成小瓣
黑木耳百合炒西芹的做法图解3

步骤3

西芹斜刀，切成片
黑木耳百合炒西芹的做法图解4

步骤4

锅中热油，先放西芹翻炒，再放黑木耳，调入盐和鸡粉，最后放百合。

黑木耳百合炒西芹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-02

©本菜谱的做法由 飞翔的鸟儿 编写，未经授权不得转载

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