瘦身香蕉醋

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香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝,也可以在饭后,如果在饭后可以相隔十分钟在饮用。一边喝醋一边吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效,香蕉醋减肥法是由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效。

香蕉醋的用料

香蕉 3根 红糖 80g
米醋 250g

香蕉醋的做法

瘦身香蕉醋的做法图解1

步骤1

食材大合影。
瘦身香蕉醋的做法图解2

步骤2

准备无水无油的干净瓶子,里面倒入半瓶米醋,把香蕉切成片。
瘦身香蕉醋的做法图解3

步骤3

米醋里加入红糖搅拌均匀。
瘦身香蕉醋的做法图解4

步骤4

然后把切好的香蕉片放进去就可以了。密封冷藏24小时就可以吃了。

香蕉醋的烹饪技巧


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创建时间:2015-04-10

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