超低卡减肥沙拉-学生党专用

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Supremesmile
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过来个冬天简直胖死了，一定得在夏天前减肥成功。学生党宿舍没发煮饭，只能做点简易又好吃的沙拉来代替晚餐。所有用料都很简单，而且不需要煮，卡路里超低，清肠请胃，一瘦到底！

减肥沙拉的用料

圆白菜 50g 黄瓜 40g
马蹄 30g 苦瓜 30g
圣女果 30g 金枪鱼 40g
葡萄干 几颗 芝麻 一小勺
凉拌醋 3小勺 生抽 2小勺

减肥沙拉的做法

步骤1

把蔬菜洗净，圆白菜切丝，黄瓜切片，马蹄切块，用开水烫一遍，然后放入冷水冷却，既卫生，又保持了蔬菜的清爽。

步骤2

圣女果对半切，所有材料放入盆碗中，金枪鱼撕成小条，也放入碗中。加入芝麻，葡萄干，淋入醋和生抽即可。

步骤3

所有的材料可以根据自己口味决定多与少。

减肥沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-12

©本菜谱的做法由 Supremesmile 编写，未经授权不得转载

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