减肥沙拉(超营养!)

精品
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为了减肥女孩子们可以说什么苦都能吃,但是为什么要把日子过得那么心酸呢?即使是减肥餐,也可以做得很有食欲哦!心情好了,减肥才更有动力呢!

减肥沙拉的用料

基围虾 5只 黄瓜 半根
火腿肠 一根(细的) 玉米 半根
胡萝卜 1条 西兰花 1大朵
紫甘蓝 2片 沙拉酱 少许

减肥沙拉的做法

减肥沙拉(超营养!)的做法图解1

步骤1

洗净所有材料,并把黄瓜,胡萝卜,火腿切丁。 除紫甘蓝,火腿肠,黄瓜,其他材料用水煮熟。我也不是大神,大家懂意思就行....
减肥沙拉(超营养!)的做法图解2

步骤2

将虾洗净,去虾头、虾线。用盘装隔水蒸熟。大概就是水开以后,再蒸5-8分钟,大家观察下颜色变化就造啦!
减肥沙拉(超营养!)的做法图解3

步骤3

所有材料放一起,加适量沙拉酱就可以开始享受大餐啦! 食材里面的量大概是一个人可以吃很饱的量,建议大家早餐或者午餐做,因为可以吃开心,不怕胖!对于减肥的人来说,晚餐还是免了吧!哈哈哈

减肥沙拉的烹饪技巧

火腿肠,沙拉酱重量不宜过量,毕竟这两样热量比较高哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-12-23

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