减肥沙拉(超营养！)

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为了减肥女孩子们可以说什么苦都能吃，但是为什么要把日子过得那么心酸呢？即使是减肥餐，也可以做得很有食欲哦！心情好了，减肥才更有动力呢！

减肥沙拉的用料

基围虾 5只 黄瓜 半根
火腿肠 一根(细的) 玉米 半根
胡萝卜 1条 西兰花 1大朵
紫甘蓝 2片 沙拉酱 少许

减肥沙拉的做法

减肥沙拉(超营养！)的做法图解1

步骤1

洗净所有材料，并把黄瓜，胡萝卜，火腿切丁。 除紫甘蓝，火腿肠，黄瓜，其他材料用水煮熟。我也不是大神，大家懂意思就行....
减肥沙拉(超营养！)的做法图解2

步骤2

将虾洗净，去虾头、虾线。用盘装隔水蒸熟。大概就是水开以后，再蒸5-8分钟，大家观察下颜色变化就造啦！
减肥沙拉(超营养！)的做法图解3

步骤3

所有材料放一起，加适量沙拉酱就可以开始享受大餐啦！ 食材里面的量大概是一个人可以吃很饱的量，建议大家早餐或者午餐做，因为可以吃开心，不怕胖！对于减肥的人来说，晚餐还是免了吧！哈哈哈

减肥沙拉的烹饪技巧

火腿肠，沙拉酱重量不宜过量，毕竟这两样热量比较高哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-23

©本菜谱的做法由 人参__果 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 拌 午餐 中国菜

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