荷兰小黄瓜蘸酱

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Qiuyue0815
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（百度）荷兰小黄瓜亦称“迷你黄瓜”含有胡萝卜素、抗坏血酸、硫胺素、核黄素及其他对人体有益的矿物质营养成分。有生食、熟食、泡菜等吃法，各种食法都别有风味。 小黄瓜的丙醇和乙醇含量居瓜菜类的首位，主要作用是抑制糖类转变为脂肪，所以有减肥的作用。因含有可抑制糖类转化成脂肪的物质，所以适合有肥胖倾向并爱吃糖类食品的人吃，可抑制糖类的转化和脂肪的积累，达到减肥的目的。黄瓜还是十分有效的天然美容品。鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有令人惊异的润肤美容效果。

荷兰小黄瓜蘸酱的用料

荷兰小黄瓜 250G 甜面酱 适量
葱 适量

荷兰小黄瓜蘸酱的做法

荷兰小黄瓜蘸酱的做法图解1

步骤1

准备所有食材（补拍，共三根黄瓜）
荷兰小黄瓜蘸酱的做法图解2

步骤2

把小黄瓜切成自己喜好的形状
荷兰小黄瓜蘸酱的做法图解3

步骤3

放入甜面酱
荷兰小黄瓜蘸酱的做法图解4

步骤4

葱切丝
荷兰小黄瓜蘸酱的做法图解5

步骤5

小菜一碟

荷兰小黄瓜蘸酱的烹饪技巧

蘸料可用自己喜欢的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-19

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分类： 家常菜 凉菜 爽口 午餐 晚餐

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