鸡米花

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咖喱土豆牛腩饭
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鸡肉通过微波炉脱水，口感接近肉干～略有嚼劲，但是味道不如其他减肥零食，换个口味时做做不错

鸡米花的用料

鸡脯肉 鸡里脊肉
椒盐粉 五香粉
料酒 燕麦麸

鸡米花的做法

步骤1

鸡脯肉或者鸡里脊肉 敲松，切小块 用椒盐粉+料酒腌制 隔夜

步骤2

裹上燕麦麸 平铺在盘子里 微波炉高火 2分钟 翻面2分钟 试试口感 觉得太湿了就1分钟1分钟加上去

步骤3

燕麦麸+粉类调味料 趁热将鸡肉倒入摇匀~~~ 味道重点好吃~~~~~

鸡米花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-30

©本菜谱的做法由 咖喱土豆牛腩饭 编写，未经授权不得转载
分类： 炸 下午茶 12-23个月 2-3岁 4-5岁

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