#长帝烘焙节(刚柔阁)#烤箱版新奥尔良鸡米花

精品
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阅宝很喜欢吃鸡米花,每次去KFC总是会点一份,但是油炸食物吃多了对身体不好!于是就用烤箱做了这款奥尔良鸡米花,非油炸,低脂低卡,更健康!

食材清单

鸡胸肉 1块 新奥尔良烤肉料 适量
橄榄油 适量 生粉 50g
鸡蛋 1个 面包糠 65g

烹饪步骤

#长帝烘焙节(刚柔阁)#烤箱版新奥尔良鸡米花的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉洗净,切成小块装入盘中;
#长帝烘焙节(刚柔阁)#烤箱版新奥尔良鸡米花的做法图解2

步骤2

倒入适量新奥尔良烤肉料;
#长帝烘焙节(刚柔阁)#烤箱版新奥尔良鸡米花的做法图解3

步骤3

倒入适量橄榄油;
#长帝烘焙节(刚柔阁)#烤箱版新奥尔良鸡米花的做法图解4

步骤4

用筷子搅拌均匀,静置,腌制10分钟;
#长帝烘焙节(刚柔阁)#烤箱版新奥尔良鸡米花的做法图解5

步骤5

将腌制好的鸡肉先放入生粉里滚一圈;
#长帝烘焙节(刚柔阁)#烤箱版新奥尔良鸡米花的做法图解6

步骤6

再夹到鸡蛋液碗里滚一圈;
#长帝烘焙节(刚柔阁)#烤箱版新奥尔良鸡米花的做法图解7

步骤7

最后放入面包糠碗里滚一圈,沾满面包糠;
#长帝烘焙节(刚柔阁)#烤箱版新奥尔良鸡米花的做法图解8

步骤8

依次做完所有!(我用的是不粘黄金烤盘,因此不需要垫锡纸,用烤箱自带烤盘,就需要垫锡纸啦!)
#长帝烘焙节(刚柔阁)#烤箱版新奥尔良鸡米花的做法图解9

步骤9

烤箱提前预热,195度5分钟;将烤盘送入预热好的烤箱中层,上下火,195度,18分钟即可!(每台烤箱温度有区别的,具体的,还是得根据自家烤箱温度适当调整)
#长帝烘焙节(刚柔阁)#烤箱版新奥尔良鸡米花的做法图解10

步骤10

时间到!香喷喷的新奥尔良鸡米花出炉啦!
#长帝烘焙节(刚柔阁)#烤箱版新奥尔良鸡米花的做法图解11

步骤11

不错吧!无论色泽上还是香味上,都不输买的油炸鸡米花哦!
#长帝烘焙节(刚柔阁)#烤箱版新奥尔良鸡米花的做法图解12

步骤12

小吃货午觉刚醒,就吃上啦!哈哈~~~

小贴士

1、面包糠一般超市都有卖,有白色和黄色两样,根据自己爱好; 2、温度根据自家烤箱脾性调整,烤小块的鸡肉不能烤得过老,注意调整时间 3、鸡米花要趁热吃,口感会比较好,凉了的话就放回烤箱170度加热3分钟就OK啦!

创建时间:2016-08-07 17:39:46

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