每日一粥: 宝宝餐之苹果粥

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苹果生食能生津止渴、清热除烦、健胃消食、润滑肌肤、预防感冒、改善呼吸道系统、肺功能、瘦身、防癌抗癌、增强体力和抗病能力。熟食能调理肠胃、止泻、补脑养血、凝神安眠，与梨同食能中和梨的寒性，强化润肺润胃。

苹果粥的用料

黄苹果（去皮去心切小丁） ¼ 干桂花 少许
大米 2把 梨（去皮去心切小丁） ¼

苹果粥的做法

步骤1

砂锅加水煮开放入洗好的大米搅拌一下煮开，转中火熬煮至米粒开花浓稠，放入水果丁、桂花接着熬煮10分钟即可

苹果粥的烹饪技巧

水果最佳食用时间是上午，饭前半小时或饭后半小时
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-28

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分类： 主食 粥 煮 甜 早餐

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