香浓豆浆

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刘梓娜Baby
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豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。当然，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，比如：红枣、枸杞、红豆、绿豆、百合、玫瑰等都可以成为豆浆的配料。但我还是比较喜欢喝纯豆浆.注意：豆浆一定要煮沸腾才能食用，喝“假沸”的豆浆会肚子疼

豆浆的用料

黄豆 适量 冰糖或白糖 适量
水 适量

豆浆的做法

香浓豆浆的做法图解1

步骤1

黄豆洗净浸泡3-8个小时或一晚
香浓豆浆的做法图解2

步骤2

将泡好的黄豆放入豆浆机加3倍水充分打碎后，把生豆浆过滤倒入锅中.豆渣再倒回豆浆机用一倍的水再打一遍过滤入锅.
香浓豆浆的做法图解3

步骤3

中火煮，边煮边搅拌.快沸腾时转小火煮，持续5至10分钟，至浮沫消失.加糖即可食用，也可不加糖

豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-03

©本菜谱的做法由 刘梓娜Baby 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 煮 早餐 冠心病 心血管疾病

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