嫩煎龙利鱼柳

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家常煎一条，营养丰富，方便又有feel

嫩煎龙利鱼柳的用料

龙利鱼 一份 摆盘青菜 几种

嫩煎龙利鱼柳的做法

嫩煎龙利鱼柳的做法图解1

步骤1

龙利鱼一份，常温解冻，冲洗干净
嫩煎龙利鱼柳的做法图解2

步骤2

切大片，加料酒和盐腌制半小时
嫩煎龙利鱼柳的做法图解3

步骤3

油七分热，小火慢煎，勤翻面，防粘锅，嫩煎至变色全熟即可
嫩煎龙利鱼柳的做法图解4

步骤4

盛盘，可摆放一些水煮蔬菜，蒸蔬菜
嫩煎龙利鱼柳的做法图解5

步骤5

（图片鲜果仅供参考）
嫩煎龙利鱼柳的做法图解6

步骤6

嫩煎龙利鱼柳，美美哒

嫩煎龙利鱼柳的烹饪技巧

常温解冻，小火慢煎
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-17

©本菜谱的做法由 firginia 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 晚餐

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