小苦瓜酿肉(非常适合三高病人哟~)

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因为爸爸突发脑溢血，于是研究了很多清淡的菜肴，楼楼重点推荐这款，简单又降压(*/ω＼*)

小苦瓜酿肉(非常适合三高病人哟~)的用料

瘦肉 草果粉
食盐 小苦瓜

小苦瓜酿肉(非常适合三高病人哟~)的做法

小苦瓜酿肉(非常适合三高病人哟~)的做法图解1

步骤1

剁肉末，加入草果粉，食盐。
小苦瓜酿肉(非常适合三高病人哟~)的做法图解2

步骤2

把小苦瓜洗净，将头部切掉，挖籽。
小苦瓜酿肉(非常适合三高病人哟~)的做法图解3

步骤3

楼楼用水果插挖的，顺时针转一圈，籽就全挖出来了，超快o(≧v≦)o然后塞肉，用筷子尾部将肉塞进小苦瓜心里~
小苦瓜酿肉(非常适合三高病人哟~)的做法图解4

步骤4

装盘，楼楼每次都会把肉剁多些捏成丸子，因为楼楼不吃苦瓜(*/ω＼*)然后丸子摆在旁边，蒸的时候会有汁，味道也要好一些~
小苦瓜酿肉(非常适合三高病人哟~)的做法图解5

步骤5

楼楼使用电饭锅炖的(*/ω＼*)比较快些~
小苦瓜酿肉(非常适合三高病人哟~)的做法图解6

步骤6

静等十分钟……电饭锅虽然丑丑的，但做饭超快o(≧v≦)o
小苦瓜酿肉(非常适合三高病人哟~)的做法图解7

步骤7

当当当当~做好了O(∩_∩)O用料少又简单又不费时~

小苦瓜酿肉(非常适合三高病人哟~)的烹饪技巧

三高
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-17

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