减肥餐 零度可乐鸡腿

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宁崽Joanna
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我自己特别喜欢吃甜口的肉，可是减肥的时候却得忌甜，于是乎想到了可以用无糖的零度可乐代替可乐来做菜的办法，结果效果是一样的美味。鸡腿相对于鸡翅的热量要少很多，所以做了这道可乐鸡腿，在减肥的时候可以解解馋，热量又不高。

可乐鸡腿的用料

鸡腿 一只 零度可乐 1瓶
大葱 少许 酱油 少许

可乐鸡腿的做法

减肥餐 零度可乐鸡腿的做法图解1

步骤1

鸡腿去皮，我是请卖鸡腿的阿姨帮忙去的皮。再把你能看见的所有脂肪都去掉。
减肥餐 零度可乐鸡腿的做法图解2

步骤2

鸡腿正反面切几刀，以便入味，也可以把鸡腿剁成小块儿，我只是觉得这样整只看起来更好吃。再用料酒给鸡腿做一个按摩。
减肥餐 零度可乐鸡腿的做法图解3

步骤3

用烧开的热水将鸡腿焯一遍。
减肥餐 零度可乐鸡腿的做法图解4

步骤4

直到鸡腿肉变成白色即可盛出。
减肥餐 零度可乐鸡腿的做法图解5

步骤5

重新起锅将鸡腿和一瓶可乐倒入锅中，再根据个人的口味，适量加入酱油。我比较口淡，而且不吃主食只吃菜，所以会少放一点酱油。
减肥餐 零度可乐鸡腿的做法图解6

步骤6

一直烧大火，直到汤汁收尽。最后盛盘撒上少许葱花既完成。

可乐鸡腿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-18

©本菜谱的做法由 宁崽Joanna 编写，未经授权不得转载

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