水煮鱿鱼西兰花

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水煮鱿鱼的用料

西兰花 鱿鱼丝

水煮鱿鱼的做法

水煮鱿鱼西兰花的做法图解1

步骤1

忘了拍步骤 西兰花切块 煮开水将西兰花汆烫两分钟捞出过凉水 再次烧开水将西兰花放入 加适量盐 一小勺油 酱油 混合鱿鱼丝煮至西兰花熟 一道低卡减肥蔬菜就好啦

水煮鱿鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-21

©本菜谱的做法由 波妞的厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 咸鲜 爽口 咸

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