夏季祛湿健脾美容养生粥

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小张医生的私厨
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既简单又营养，夏季祛湿健脾不亚于药饮哦！

夏季祛湿健脾美容养生粥的用料

薏米 米勺两勺 红豆 两勺
莲子 一勺 大枣 10颗
燕麦片 一勺 茉莉花 十朵
白糖 适量

夏季祛湿健脾美容养生粥的做法

步骤1

1.薏米红豆洗净泡三个小时（晚上煮粥可以中午泡上）！

步骤2

把泡好的薏米红豆放入电压锅加水适量，放入莲子红枣按煲粥键（若不用电压锅需水开后小火半小时）

步骤3

.放入麦片及茉莉花煮沸即可

步骤4

根据个人爱好放入白糖适量

夏季祛湿健脾美容养生粥的烹饪技巧

用燕麦片代替大米能更好的起到祛湿的效果又能增加口感！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-24

©本菜谱的做法由 小张医生的私厨 编写，未经授权不得转载

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