南瓜粥

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放坏了的香米很恶狠狠

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南瓜粥的用料

小南瓜（金瓜）	大米
红枣	冰糖或白糖

南瓜粥的做法

步骤1

将南瓜去皮去籽，切成小块。将南瓜放入沸水中先煮五至十分钟。

步骤2

加入一定量的大米，我这些是两个人的量。

步骤3

加入冰糖

步骤4

煮五至十分钟

步骤5

加入大枣，补气血。

南瓜粥的烹饪技巧

吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驱虫的作用。煮粥吃能更有助于消化。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，疗肺痈便秘，滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。主治久病气虚、脾胃虚弱、化痰排脓、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
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创建时间:2015-08-11

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放坏了的香米很恶狠狠

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