脾胃虚弱食疗｜挪威北极鳕鱼南瓜粥

脾胃虚弱食疗｜挪威北极鳕鱼南瓜粥

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挪威北极鳕鱼南瓜粥：鱼肉香嫩细腻，南瓜香甜顺滑，带你体验不同的味蕾！ 中医认为南瓜性温，补脾益气，可以做法孩子脾胃虚弱的食疗方法。 挪威北极鳕鱼天然低脂、富含优质蛋白质及多种营养物质：蛋白质、维生素A、D和B12、硒、抗氧化物、欧米伽-3脂肪酸。鱼肉是蒜瓣形结构、味道清新纯正，口感鲜美，肉质细嫩，营养价值高，适合各类烹饪方法和口味。
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挪威北极鳕鱼南瓜粥的用料

挪威北极鳕鱼 1块 南瓜 200克
大米 100克 胡萝卜 1/3根
甜玉米 1/2根 葱花 适量
海盐黑胡椒碎 适量 盐 3克

挪威北极鳕鱼南瓜粥的做法

脾胃虚弱食疗｜挪威北极鳕鱼南瓜粥的做法图解1

步骤1

准备好挪威北极鳕鱼。
脾胃虚弱食疗｜挪威北极鳕鱼南瓜粥的做法图解2

步骤2

鳕鱼祛皮切块，用海盐黑胡椒碎、柠檬汁腌制一下。
脾胃虚弱食疗｜挪威北极鳕鱼南瓜粥的做法图解3

步骤3

准备好煮好的玉米粒。
脾胃虚弱食疗｜挪威北极鳕鱼南瓜粥的做法图解4

步骤4

准备好煮好的南瓜粥。
脾胃虚弱食疗｜挪威北极鳕鱼南瓜粥的做法图解5

步骤5

将胡萝卜丁和玉米粒放入锅中，满满熬煮。
脾胃虚弱食疗｜挪威北极鳕鱼南瓜粥的做法图解6

步骤6

放入鳕鱼块、适量盐，熬煮5分钟。
脾胃虚弱食疗｜挪威北极鳕鱼南瓜粥的做法图解7

步骤7

撒上香葱末即可出锅了。
脾胃虚弱食疗｜挪威北极鳕鱼南瓜粥的做法图解8

步骤8

挪威北极鳕鱼南瓜粥就做好哦！
脾胃虚弱食疗｜挪威北极鳕鱼南瓜粥的做法图解9

步骤9

鱼肉香嫩细腻，南瓜香甜顺滑，补脾益气，可以做孩子脾胃虚弱的食疗方法。

挪威北极鳕鱼南瓜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-08 · 北京市

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
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