炒米(养胃，消积食，刮油脂清肠道)

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连大王rr
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炒米的减脂刮油原理：大米在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外，起到减肥的作用。值得一提的是炒米粥和用炒米水还是消积食的良方，如果你家有宝宝因为积食吃不下东西，可以给他煮点炒米粥或者喝点炒米水来帮忙消除积食。

炒米的用料

生大米

炒米的做法

炒米(养胃，消积食，刮油脂清肠道)的做法图解1

步骤1

把米淘洗干净，然后铺开晾干
炒米(养胃，消积食，刮油脂清肠道)的做法图解2

步骤2

干锅小火炒制，要不停的翻炒(防止米炒糊)，炒至褐色，做好的炒米常温保存就可以，平时可以做炒米粥，炒米茶。

炒米的烹饪技巧

减肥的宝贝如果哪天大吃大喝了一顿，可以用炒米来补救一下哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-25

©本菜谱的做法由 连大王rr 编写，未经授权不得转载
分类： 零食 炒 小吃 西北菜 爽口

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