减脂土豆泥寿司

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weibo上看到的减脂餐,分享给大家~

土豆泥寿司的用料

土豆 2个 鸡蛋 3个
黄瓜 一根 胡萝卜 一根
火腿肠 1只 番茄酱 适量
海苔片 3-4张

土豆泥寿司的做法

减脂土豆泥寿司的做法图解1

步骤1

鸡蛋打匀,小火➕橄榄油 锅微热 ➕鸡蛋液
减脂土豆泥寿司的做法图解2

步骤2

土豆蒸熟➕黑胡椒粉
减脂土豆泥寿司的做法图解3

步骤3

如图,将二者混合拌匀
减脂土豆泥寿司的做法图解4

步骤4

将土豆泥平铺于海苔上,注意海苔顶部留2cm空隙,便于最后卷卷儿
减脂土豆泥寿司的做法图解5

步骤5

放置一张鸡蛋饼
减脂土豆泥寿司的做法图解6

步骤6

所有食材切成条状放在蛋饼上
减脂土豆泥寿司的做法图解7

步骤7

加番茄酱
减脂土豆泥寿司的做法图解8

步骤8

卷成卷儿,一定要卷紧哦!不然土豆泥会散哦!
减脂土豆泥寿司的做法图解9

步骤9

凹造型1
减脂土豆泥寿司的做法图解10

步骤10

2
减脂土豆泥寿司的做法图解11

步骤11

凹造型3
减脂土豆泥寿司的做法图解12

步骤12

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土豆泥寿司的烹饪技巧

健身的朋友可以把火腿换成三文鱼哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-08-31 15:48:15

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