南瓜馒头

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隔壁家小陈
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加玉米粉的馒头，不会太粘。南瓜馒头不用加糖，南瓜本身有甜度。不用加水。

南瓜馒头的用料

南瓜 半个 面粉 适量
玉米粉 适量 酵母 3g

南瓜馒头的做法

南瓜馒头的做法图解1

步骤1

南瓜将外皮洗干净，取一半，去瓤。切大块上锅蒸熟，放凉后用勺子刮南瓜，去皮。随后压成泥。建议选择粉的南瓜。
南瓜馒头的做法图解2

步骤2

把其余材料加入南瓜泥中，揉面至不粘手。南瓜水分不同，面团太粘或太干可以适量加减面粉。
南瓜馒头的做法图解3

步骤3

盖上保鲜膜发酵2-3个小时至两倍大，用有发酵功能的烤箱发酵，时间可以缩短。发酵到两倍大或者扒开后里面成蜂窝煤状，或者手指戳个洞不回缩。
南瓜馒头的做法图解4

步骤4

面团发好后，拿出排气，揉成光滑的面团，分两块揉成粗细均匀的长条。
南瓜馒头的做法图解5

步骤5

切成大小相同的小块。放入准备好的蒸锅静置15-20分钟。
南瓜馒头的做法图解6

步骤6

开火蒸20分钟，蒸好后关火焖5分钟，不要马上揭盖。
南瓜馒头的做法图解7

步骤7

取出放凉装好。我是放盆里，盖保鲜膜，也可以直接放保鲜袋。
南瓜馒头的做法图解8

步骤8

早饭，拿几个南瓜玉米馒头，蒸一下再配一碗稀饭或是白粥，来一碟小菜…一家人吃的营养又健康。

南瓜馒头的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-25

©本菜谱的做法由 隔壁家小陈 编写，未经授权不得转载

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