凉拌西兰花(超简单)

6.2万 浏览 899 收藏


西兰花:和胃、补脾、强筋骨; 胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳; 木耳:润肺止咳、补气、止血;

凉拌西兰花的用料

西兰花 小的一棵 胡萝卜 三分一个
木耳 七八枚 适量
鸡精 适量 芝麻油 几滴
两粒

凉拌西兰花的做法

凉拌西兰花(超简单)的做法图解1

步骤1

胡萝卜,切花 切条都可以喜欢吃的,可以多放一点
凉拌西兰花(超简单)的做法图解2

步骤2

木耳提前泡发,洗干净
凉拌西兰花(超简单)的做法图解3

步骤3

西兰花掰成小朵,用清水浸泡一下
凉拌西兰花(超简单)的做法图解4

步骤4

锅内入水加两小勺盐,几滴油,放先西兰花和胡萝卜焯烫一分钟,然后再木耳,焯烫三五分钟就好
凉拌西兰花(超简单)的做法图解5

步骤5

倒出,过凉开水
凉拌西兰花(超简单)的做法图解6

步骤6

锅烧,蒜末爆香关火,倒入过凉开的菜,加入盐,鸡精,芝麻油,翻炒几下出锅即可。 喜欢葱油味的可以换成葱。

凉拌西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-10-19

你当前的位置:豆果美食 > 凉拌西兰花(超简单)

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 凉拌西兰花(超简单)的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活