南瓜红枣蒸蜜藕

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濑户海岸蔷薇居
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我的减肥食谱，健康无脂，南瓜每100克才有22卡能量，莲藕富含粗纤维，红枣补气血，是爱美MM们的好朋友哟~~~以

南瓜红枣蒸蜜藕的用料

南瓜 200g 莲藕 100g
大红枣 10颗 蜂蜜 30ml
红糖 50g

南瓜红枣蒸蜜藕的做法

南瓜红枣蒸蜜藕的做法图解1

步骤1

莲藕洗干净切片，码在盘子底，放蜂蜜，撒红糖，南瓜洗干净切块，叠在莲藕上，最后点缀大红枣，再撒一层红糖，上开水蒸10分钟即可。

南瓜红枣蒸蜜藕的烹饪技巧

水开再放进去蒸。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-24

©本菜谱的做法由 濑户海岸蔷薇居 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 蒸 下午茶

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