减肥零食—香蕉坚果麦片饼

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放坏了的萝卜缨很喜冲冲
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最近姐姐在家附近的甜品店买了一盒“燕麦饼”，还乐呵呵的告诉我有多么的健康，而且是粗粮哦~ 我一看到上面贴的标签，除了一点点的燕麦粒以外，全是小麦粉，有怎么能称之为真正的燕麦饼呢？ 于是乎，当当当！！！！这个健康低脂的零食—香蕉燕麦饼就诞生了，制作起来非常简单！可以做为早餐，也可以作为零食，都是非常不错的选择啊！刚烤完热乎乎的时候，再配搭上一杯低脂牛奶，别提多幸福了^^ 那接下来Ling就和大家分享一下制作过程和用食材： 难易程度：★ 准备时间：5分钟 烘培时间：15分钟 总计时间：~20分钟 份量：4人份 热量：93卡路里/一个小饼

香蕉坚果麦片饼的用料

熟香蕉 1个 即食燕麦 0.5杯
核桃碎 2勺

香蕉坚果麦片饼的做法

减肥零食—香蕉坚果麦片饼的做法图解1

步骤1

准备食材.并将你的烤箱预热到180℃，在烤盘上抹上薄薄一层油
减肥零食—香蕉坚果麦片饼的做法图解2

步骤2

在一个小碗中将香蕉和即食燕麦混合
减肥零食—香蕉坚果麦片饼的做法图解3

步骤3

加入坚果碎（推荐核桃碎，如果没有核桃碎，你也可以用别的代替）
减肥零食—香蕉坚果麦片饼的做法图解4

步骤4

用勺子挖出8个小饼，放在烤盘上烤制15分钟
减肥零食—香蕉坚果麦片饼的做法图解5

步骤5

一定要趁热吃哦~ 2个小的燕麦饼，再加上一杯低脂或脱脂牛奶，正好快300卡路里，简直完美极了！

香蕉坚果麦片饼的烹饪技巧

零失败率，而且制作非常简单，还很美味，快快尝试下吧！也可以关注我的 Wei 博 Ling的燃脂厨房，上面我更多我发布的健康瘦身食谱~记得关注我哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-08

©本菜谱的做法由 放坏了的萝卜缨很喜冲冲 编写，未经授权不得转载

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