另类健康薯片~时令小吃烤茨菇片

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茨菇是南方冬天常见的蔬菜，中医认为茨菇性味甘平，生津润肺，补中益气，对劳伤、咳喘等病有独特疗效。茨菇主要成份为淀粉、蛋白质和多种维生素，富含铁、锌、硼等多种活性物所需的微量元素，对人体机能有调节促进作用，是一种健康食品。今天我们拿它来做一款健康美味的小零食！

时令小吃烤茨菇片的用料

茨菇 两斤 盐 适量

时令小吃烤茨菇片的做法

另类健康薯片~时令小吃烤茨菇片的做法图解1

步骤1

选的是大个儿的茨菇，为的是好切片。洗干净，表面软烂的皮用刀削去。
另类健康薯片~时令小吃烤茨菇片的做法图解2

步骤2

切成不超过2mm的薄片，用清水洗去表面淀粉，然后泡在盐水里，大约十分钟。也可以不用盐水泡，有的人更喜欢烤完后撒盐，吃的时候更有味道。
另类健康薯片~时令小吃烤茨菇片的做法图解3

步骤3

泡好后的茨菇片用厨房纸巾一片片擦干。这一步比较麻烦，如果不着急，也可以把泡好的茨菇片摊开来在阳光下晾干。
另类健康薯片~时令小吃烤茨菇片的做法图解4

步骤4

我试了两种方法，这一种是微波炉烤：把擦干的茨菇片平铺在容器里，用微波炉烤。我是一张九寸的烘焙用纸铺满一层，900瓦的微波炉烤一分半钟，翻面再烤一分半。这一步虽然麻烦，火候掌握倒也不难：记得一面烤得没有水份才能翻面，翻过来后烤到干、脆就可以了。
另类健康薯片~时令小吃烤茨菇片的做法图解5

步骤5

这一种是用烤箱：在铝箔纸上用刷子刷一层油（不刷油容易沾）平铺一层茨菇片，上面再刷一层油（不刷也行，后两锅我因为懒，就没在上面一层刷油，口味上没什么大的区别，只是少刷一层油的烤完容易卷起来）。上下一百八十度烤二十分钟。每个烤箱不同，烤的时候一定要随时观察，颜色发黄就可以了。而且因为每片厚度不一样，可能有的快烤糊了，有的还不脆，必要的时候要把烤好的先拿出来。烤箱和微波炉相比省去了翻面的麻烦，但是要随时看火候，而且加热不容易均匀。
另类健康薯片~时令小吃烤茨菇片的做法图解6

步骤6

这是微波炉烤的，颜色很好看。
另类健康薯片~时令小吃烤茨菇片的做法图解7

步骤7

这是烤箱烤的，颜色不均匀。
另类健康薯片~时令小吃烤茨菇片的做法图解8

步骤8

根据个人口味，加些椒盐，或者黑胡椒，可以吃啦！脆脆的，美美的，多吃些也不怕！

时令小吃烤茨菇片的烹饪技巧

试了一下，用刀切比用切片工具更好，茨菇脆硬，刀工不好的人也能轻松搞定！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-08

©本菜谱的做法由 厨娘圆圆 编写，未经授权不得转载
分类： 小吃 零食 烤 香 下午茶

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