开心果米糊

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元旦时公公婆婆过来，习惯性的买了很多东西带过来，其中就有一大袋子的开心果，正好我这打算试机器，就剥了些开心果一起，味道很香浓，加糖更好喝~~ 开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。同时它又是滋补食药，味甘无毒、温肾暖脾、补益虚损、调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。 每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。 材料： 开心果50g，熟花生仁10g，大米70g，水适量

开心果的用料

开心果 50g 熟花生仁 10g
大米 70g 水 适量

开心果的做法

开心果米糊的做法图解1

步骤1

将开心果剥壳称出50g，另外准备10g花生仁
开心果米糊的做法图解2

步骤2

将开心果仁和花生仁倒入豆浆机杯体，然后将大米洗净之后也倒入进去
开心果米糊的做法图解3

步骤3

加水至900ml刻度处（最低水位线）
开心果米糊的做法图解4

步骤4

盖好机盖，连通电源，选择”多功能“-”米糊“，然后启动程序
开心果米糊的做法图解5

步骤5

待程序结束，香浓的米糊就做好啦
开心果米糊的做法图解6

步骤6

可以适量加糖哦
开心果米糊的做法图解7

步骤7

成品图
开心果米糊的做法图解8

步骤8

成品图
开心果米糊的做法图解9

步骤9

成品图
开心果米糊的做法图解10

步骤10

成品图

开心果的烹饪技巧

1. 注意加液体的时候不要低于最低刻度线，我这台豆浆机最低水量刻度线是900ml； 2. 喝的时候可以按照自己的口味适量加糖的哈~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-06

©本菜谱的做法由 quenny 编写，未经授权不得转载

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