燕麦饼干

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、降低胆固醇，预防心脑血管疾病；2、对糖尿病患者有降糖减肥的功效；3、丰富的膳食纤维能缓解便秘；4、改善血液循环，促进伤口愈合；5、富含矿物质能预防骨质疏松；6、能增强饱腹感，控制体重；7、抗氧化 所含的褪黑素和清洁体内垃圾的功效可以祛斑，美白哦； 燕麦的营养价值虽好，但吃多了也会妨碍身体对微量元素的吸收哦！所以还是适量的好！

燕麦饼干的用料

燕麦片 170g 鸡蛋 1个
核桃 适量 蜂蜜 20g
白糖 10g 玉米油 20g
炼奶 10g

燕麦饼干的做法

燕麦饼干的做法图解1

步骤1

来张全家福
燕麦饼干的做法图解2

步骤2

鸡蛋加入白糖打散
燕麦饼干的做法图解3

步骤3

依次加入炼奶、蜂蜜、玉米油、每加一样东西，都要打散一会儿
燕麦饼干的做法图解4

步骤4

加入燕麦充分拌匀、使燕麦充分吸收蛋液
燕麦饼干的做法图解5

步骤5

揉成小团 压成饼的时候先把烤箱预热180度十分钟
燕麦饼干的做法图解6

步骤6

150度 烤20—25左右 看自己燕麦的厚薄度决定
燕麦饼干的做法图解7

步骤7

成品图 非常香 少油少糖 适合减肥人士吃哦！

燕麦饼干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-14

©本菜谱的做法由 li**ka 编写，未经授权不得转载

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