南瓜糯米粥

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南瓜性温味甘，具有补中益气，消炎止痛，化痰排毒功能，生肝气，益肝血，糯米是一种温和的滋补品，有补血，补虚，健脾养胃等作用，南瓜与糯米一起煮成粥，糯糯稠稠的好喝的很。

南瓜糯米粥的用料

南瓜 150g 圆糯米 150g
白糖 80g 盐 3g
清水 1500g

南瓜糯米粥的做法

南瓜糯米粥#比暖男更暖的是#的做法图解1

步骤1

糯米洗净涨发两个小时，南瓜洗净切丁。
南瓜糯米粥#比暖男更暖的是#的做法图解2

步骤2

起油锅，锅热后放少许油，油温七成热时放入南瓜中火煸炒，变色后加少许盐翻炒片刻。
南瓜糯米粥#比暖男更暖的是#的做法图解3

步骤3

加入清水烧开，放入糯米与白糖，放冰糖效果更好，转小火焖煮一个小时，这时候还能看到有些许油花，但放心哦，粥煮好后就完全看不到了，油份已被糯米与南瓜吸收。
南瓜糯米粥#比暖男更暖的是#的做法图解4

步骤4

煮得差不多时，关火，又糯又香的南瓜糯米粥好了。
南瓜糯米粥#比暖男更暖的是#的做法图解5

步骤5

甜甜的稠稠的，寒冷冬日里来上一碗，健康营养又暖和，多喝几碗也不打紧，南瓜有减肥功能，低脂的。

南瓜糯米粥的烹饪技巧

有外伤而且伤口未结疤的人不适合这款粥哦，勿食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-23

©本菜谱的做法由 jmy的私房菜 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食

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