蓝莓山药

精品
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这道菜肯定是很多女孩子跟小朋友的最爱!!好多餐厅都有,山药滋养皮肤,美容纤体。蓝莓的花青素含量特别高,在日本被称为"视之果"。所以它们的结合绝对是滋补养颜的圣品!!

食材清单

山药 1根 蓝莓酱 1茶勺
蜂蜜 半茶勺

烹饪步骤

蓝莓山药的做法图解1

步骤1

山药去皮洗净切成条,上锅蒸二十分钟的样子。我不太爱吃面山药,所以买的脆的那种,你们可以买细的铁棍山药,最后蒸熟压成泥,做成山药泥都ok的!
蓝莓山药的做法图解2

步骤2

蓝莓酱一茶勺,蜂蜜半茶勺混合拌匀。不需要加水,会太稀。蓝莓酱我是淘的他们自家生产的,口感很不错哈哈哈
蓝莓山药的做法图解3

步骤3

山药蒸熟后,我们就可以把调好的蓝莓酱淋在上面啦!酸酸甜甜就是它哈哈哈,如果是夏天我们可以冷藏后食用!绝美味啊!

创建时间:2016-01-28 19:35:28

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