御不握（米饭三明治）

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#幸福的早餐#早上好！今天的早餐你们喜欢吗？今天早餐是御不握，香蕉牛油果奶昔。日语翻译过来叫御不握，其实就是米饭三明治啦！可以多种变化，今天不用盘子啦！觉得这个太适合放在便当盒里啦！御不握的做法非常简单，手机拍几张步骤图，请大家看图自行领会精神。总之可以放入所有你喜欢的材料，然后利用保鲜膜把海苔将米饭包起来，手上也不会沾上米饭，非常简单方便。

米饭三明治的用料

米饭 200g 火腿片 一片
鸡蛋 一个 生菜 适量
沙拉酱 适量 海苔 一片

米饭三明治的做法

御不握（米饭三明治）#急速早餐#的做法图解1

步骤1

先铺一层保鲜膜，将海苔放在保鲜膜上边。
御不握（米饭三明治）#急速早餐#的做法图解2

步骤2

把米饭薄薄的铺一层在海苔中间，如图所示。
御不握（米饭三明治）#急速早餐#的做法图解3

步骤3

鸡蛋液打散放平底锅煎熟，放在米饭上边。抹上沙拉酱。
御不握（米饭三明治）#急速早餐#的做法图解4

步骤4

放上火腿片和生菜叶。
御不握（米饭三明治）#急速早餐#的做法图解5

步骤5

再放上一层米饭。
御不握（米饭三明治）#急速早餐#的做法图解6

步骤6

然后提起保鲜膜把海苔片的四个角都提起，盖在米饭上边。这样就做好啦！
御不握（米饭三明治）#急速早餐#的做法图解7

步骤7

刀沾点水，从中间切开，放在便当盒里，可以煎几个虾装饰一下，就可以啦！轻轻松松十分钟搞定！很棒吧！
御不握（米饭三明治）#急速早餐#的做法图解8

步骤8

再打一杯牛油果香蕉奶昔，很棒的早餐！

米饭三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-27

©本菜谱的做法由 幸福de眼泪爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 三明治 午餐 晚餐 一人食

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