减肥餐，水果沙拉

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yn高小疯
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减肥，贵在坚持，只要你每天摄取的热量低于你的本身需求热量，坚持下来肯定会瘦的！

水果沙拉的用料

牛油果 半个 圣女果 三个
腰果 两三个 杏仁 两三个
猪肝 三片 蓝莓 几个
金橘 三五个 沙拉酱或酸奶 适量
黑胡椒碎 适量

水果沙拉的做法

减肥餐，水果沙拉的做法图解1

步骤1

准备所有材料洗干净，如果用藕的话要用开水焯一下。
减肥餐，水果沙拉的做法图解2

步骤2

全部切好摆盘。如果闲麻烦可以不摆，我是为了拍照美观。
减肥餐，水果沙拉的做法图解3

步骤3

研磨一些黑椒碎。
减肥餐，水果沙拉的做法图解4

步骤4

上面挤一些沙拉酱或是酸奶代替。沙拉酱的热量要高一些。
减肥餐，水果沙拉的做法图解5

步骤5

成品
减肥餐，水果沙拉的做法图解6

步骤6

开吃
减肥餐，水果沙拉的做法图解7

步骤7

减肥贵在坚持噢！

水果沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-15

©本菜谱的做法由 yn高小疯 编写，未经授权不得转载

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