无油，莳萝三文鱼

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为孩子做个简单又营养美味的快餐午饭。重点是无油。

三文鱼的用料

柠檬莳萝沙司 三文鱼
芝士碎

三文鱼的做法

无油，莳萝三文鱼的做法图解1

步骤1

准备三文鱼，纯肉条。柠檬莳萝沙司（宜家）。芝士碎。
无油，莳萝三文鱼的做法图解2

步骤2

在入盘的三文鱼上撒上沙司，烤箱预热180°烤15~20分钟。
无油，莳萝三文鱼的做法图解3

步骤3

烤三文鱼同时，把准备好的米饭，蔬菜（油菜西兰花，胡萝卜……均可）煮鸡蛋，烤鸡（烤鸭，鹅肉，五花肉……均可）。一起摆盘。
无油，莳萝三文鱼的做法图解4

步骤4

三文鱼烤好后，入盘。撒上黑芝麻，芝士碎。
无油，莳萝三文鱼的做法图解5

步骤5

补一张，个人认为很棒的芝士碎的照片。

三文鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-18

©本菜谱的做法由 毗_毗_ 编写，未经授权不得转载

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