牛油果奶昔（什锦水果奶昔）

6.7万 浏览 640 收藏
收藏
澜HandMade
澜HandMade 澜HandMade
＋ 关注

被誉为“森林奶油”的牛油果，它的营养价值非常高，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并能降低胆固醇和血脂。除此之外，由于它的油脂属于不干性油脂，没有刺激性，酸度小，乳化后可长久保存，也是高级护肤品的原料之一，具有很高的美容价值。 牛油果本身是没什么味道的，但添加到食物里却能增添浓郁香醇的口感，用它做出的什锦水果奶昔便感到更佳浓郁香甜。选择牛油果时，表皮呈黑色，并且捏一下感到柔软就是熟透了，越软口感就越顺滑香浓。可以同多种水果混合做成奶昔，天气热了，来一杯，清凉浓郁，唇齿留香。

牛油果奶昔（什锦水果奶昔）的用料

牛油果 1只 苹果（中等大小） 1个
猕猴桃（根据大小） 5、6个 纯牛奶 2袋
白砂糖 30g

牛油果奶昔（什锦水果奶昔）的做法

牛油果奶昔（什锦水果奶昔）的做法图解1

步骤1

将水果去皮、去核、切块备用。牛奶最好是在冰箱冷藏过的，更感清凉。
牛油果奶昔（什锦水果奶昔）的做法图解2

步骤2

把水果、牛奶、白砂糖放入果汁料理机，打成浓稠细腻的奶昔便完成。我的料理机果汁杯不大，是分两次制作的，总量刚好350ml的果汁杯满满三杯，一家三口饮用！
牛油果奶昔（什锦水果奶昔）的做法图解3

步骤3

怎么样？这么简单，你也来做吧！

牛油果奶昔（什锦水果奶昔）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-21

©本菜谱的做法由 澜HandMade 编写，未经授权不得转载

牛油果奶昔（什锦水果奶昔）的其他做法更多

牛油果奶昔（什锦水果奶昔）的全部作品更多

上传我做的这道菜

牛油果奶昔（什锦水果奶昔）的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 牛油果奶昔（什锦水果奶昔）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 牛油果奶昔（什锦水果奶昔）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活