春季补水养生低脂水果沙拉

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紫绫罗

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凉假从国外回来，直飞帝都算是赶上春意朦胧~帝都的雾霾和干燥让我食欲不振，趁着早市买来的新鲜山楂和苦菊，搭配着哥哥去中山大学出差带回的应季儿热带水果，在阳光满满的下午，系上围裙，DIY了这道私房补水低脂沙拉，多种维生素及微量元素，美味又不怕长肉，适合三月正瘦身的你我她，嘻嘻，一起做起来吧！

春季补水养生低脂水果沙拉的用料

木瓜半个	牛油果 1个
番石榴半个	山竹 3个
苹果半个	山楂 4个
小金橘 1个	菠萝 1/4个
酸奶 1盒	苦菊 1棵
食盐 2汤勺

春季补水养生低脂水果沙拉的做法

步骤1

准备好用来DIY水果沙拉的食材~

步骤2

淡盐水洗净水果~

步骤3

牛油果用水果刀一切为二，分别切片状~

步骤4

小金橘横切薄片，放一旁备用~

步骤5

每个山楂皆一切为四，去核后置于一旁备用~

步骤6

山竹小心剥开，取出可食部分~

步骤7

木瓜去皮后一切为二，去籽待用~

步骤8

取一半木瓜，从中间切开~

步骤9

小心切丁，因木瓜肉质比较软，所以切时手法要轻，不然丁丁就不漂亮了哦~

步骤10

番石榴取一半待用~

步骤11

小心切丁备用~哥哥带回的番石榴很成熟，肉质太软，切时好费神儿啊~

步骤12

苹果取一半，切半月片状~

步骤13

从中切开，放一旁备用~

步骤14

取1/4盐水泡好的菠萝~

步骤15

切约30度角的扇状片儿~

步骤16

将所有切好的水果放入洗净的漂亮容器中~

步骤17

苦菊一棵，洗净~

步骤18

将苦菊叶一片片撕开，放入容器中~

步骤19

淋上原味儿酸奶~

步骤20

用筷子或叉子小心拌开~

步骤21

春色撩人食春味，伊人倚栏色可餐~一道开胃补水的低脂水果沙拉做好了，大家可还喜欢吗？

步骤22

室内光线一般，但是拍出来依然很美呢，舍不得下口了~

春季补水养生低脂水果沙拉的烹饪技巧

由于沙拉酱油脂略高，切个人不大喜欢沙拉酱搭配水果，所以选择了大众的酸奶，大家可以根据个人爱好自由选择哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-29

紫绫罗

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