水煮肉末千张

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由于工艺不同，它变身为一种特殊的豆制食品，是一种薄的豆腐干片，可以理解成一片特别大特别薄有一定韧性的豆腐干，色米黄，可凉拌，可清炒，可煮食。它名称很多，在不同的地域有不同的叫法，千张、豆腐皮、百叶说的都是它。 它营养丰富，含有丰富蛋白质、人体必需的8种氨基酸、卵磷脂、多种矿物质，而且价格便宜，可谓物美价廉。 它的吃法很多，今天教大家做水煮，加了肉末和金针菇，都是特别有益的食材，而且很下饭。您一旦学会，会了解这是一道快手菜，十几分钟已足够做好它。

水煮肉末千张的用料

千张 200克 金针菇 300克
肉末 100克 美极鲜味汁 1勺
郫县豆瓣酱 15克 黄酒 1勺
白糖 1勺 葱姜蒜 适量
小葱 2棵 油 适量
盐 适量

水煮肉末千张的做法

水煮肉末千张#美极鲜味汁#的做法图解1

步骤1

千张切丝，金针菇切掉根部洗净，葱姜蒜切成片，小葱切碎，郫县豆瓣酱剁碎；烧开水，水开后放千张丝煮几分钟捞出备用。
水煮肉末千张#美极鲜味汁#的做法图解2

步骤2

再把金针菇放进去焯烫一分钟，因为金针菇嘌呤含量高，此步不要省。
水煮肉末千张#美极鲜味汁#的做法图解3

步骤3

锅子洗净注油，下肉末煸炒出油。
水煮肉末千张#美极鲜味汁#的做法图解4

步骤4

放切碎的豆瓣酱煸炒出红油，注意要小火。
水煮肉末千张#美极鲜味汁#的做法图解5

步骤5

下葱姜蒜片、黄酒炒香后放少量酱油炒匀。
水煮肉末千张#美极鲜味汁#的做法图解6

步骤6

添加适量清水烧开，调入适量盐和白糖。水开后继续煮3－5分钟，让汤入味。
水煮肉末千张#美极鲜味汁#的做法图解7

步骤7

放入焯烫好的千张丝和金针菇略煮，然后把它全部倒进一个大碗，撒上葱花，另起锅烧热油，趁热泼在葱花上即可。
水煮肉末千张#美极鲜味汁#的做法图解8

步骤8

成品是微微地辣，很鲜美哦！
水煮肉末千张#美极鲜味汁#的做法图解9

步骤9

配一碗米饭，美美地开吃吧！
水煮肉末千张#美极鲜味汁#的做法图解10

步骤10

千张的筋道配上金针菇的嫩滑，鲜香微辣，口感好，极其下饭。

水煮肉末千张的烹饪技巧

1、食材焯烫环节不能省，尤其是金针菇，它的嘌呤含量很高，焯烫一下对于去除嘌呤很有效。 2、我放的豆瓣酱少，而且没有另外使用辣椒，所以成品是微微的辣，绝大部分人都能接受。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-30

©本菜谱的做法由 静默成诗 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 咸鲜 微辣 煮 香

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