排毒瘦身果昔| kale smoothie

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一直在公司楼下买smoothie喝 今天心血来潮去拎了一个blender自己回家做。kale富含丰富的维生素和铁，钙等营养成分，并且卡路里含量很低，用来做smoothie好喝又健康:)

排毒瘦身果昔| kale smoothie的用料

羽衣甘蓝 kale 10g 苹果 半个
树莓 raspberry 3～5个 香蕉 1/3根
胡萝卜 carrot 3片 提子 3～5个
榛子 nut 3颗 椰子水 coconut water 30ml

排毒瘦身果昔| kale smoothie的做法

排毒瘦身果昔| kale smoothie的做法图解1

步骤1

准备好材料，洗过之后稍微切一下
排毒瘦身果昔| kale smoothie的做法图解2

步骤2

放到blender里，按下blend键就ok啦

排毒瘦身果昔| kale smoothie的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-09

©本菜谱的做法由 火星tt 编写，未经授权不得转载

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