虾仁西兰花

精品 独家
3.5万 浏览 882 收藏
收藏
一家汤品
一家汤品
＋ 关注

西兰花含量高的吓人的维生素C，可以提高孩子的免疫力，增强抗病能力，所以，妈妈们要多给孩子吃西兰花啊！

虾仁西兰花的用料

西兰花【切小朵】 胡萝卜【切片】
土豆【切小块】 葱姜蒜
白胡椒粉、盐 新鲜虾仁【去虾线洗净】

虾仁西兰花的做法

步骤1

1、烧开水先把西兰花焯五成熟沥干，再放入胡萝卜烫一下，沥干，土豆也焯熟，沥干 2、蒜拍散，葱切段，姜切片。 3、锅里放橄榄油，把葱姜蒜炒香，放入虾仁炒打卷。 4、放入西兰花、胡萝卜、土豆、盐、胡椒粉，大火炒均匀。西兰花会出水，炒到微干并且入味即可出锅

虾仁西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-21

©本菜谱的做法由 一家汤品 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 快手菜 炒 午餐 晚餐

虾仁西兰花的其他做法更多

虾仁西兰花的全部作品

上传我做的这道菜

虾仁西兰花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 虾仁西兰花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 2 虾仁西兰花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活