减脂薏米芡实汤

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吉家大荣荣
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我有个朋友，平时吃很少每天还去游泳一小时，按理说她应该很瘦至少也不胖吧，可是她却很肥，尤其肚子和大腿晃来晃去的肥肉。她非常痛苦，不知所以，我就观察发现她特别容易出汗，手心脚心也凉凉的，而且容易感到倦怠，种种症状显示她脾虚。中医说脾主运化，通俗来讲，我们的肌肉就是脾来管，脾虚的化，你再怎么节食运动也还是会虚胖水肿，尤其越不好好吃饭，脾胃越是吸收不到营养，事与愿违。所以因脾虚而肥胖的朋友，一定要先调理脾胃。这里推荐一款汤水：薏米芡实汤。薏米祛湿众所皆知，芡实是调理脾虚最好的食材。薏米性平味甘淡，有健脾止泻、利肠益胃之功。芡实性平味甘，能健脾顾涩，益肾固精。此处共用能补脾胃、轻湿热、固精气、促进溃疡面逐渐愈合。

减脂薏米芡实汤的用料

薏米 50g 芡实 50g
红糖 10g

减脂薏米芡实汤的做法

步骤1

1.薏米，芡实洗净。

步骤2

薏米、芡实放入瓦煲内，加入清水煮30分钟。

步骤3

加入红糖再煮片刻（红糖性温补血）

减脂薏米芡实汤的烹饪技巧

朋友喝了一个月，效果明显。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-29

©本菜谱的做法由 吉家大荣荣 编写，未经授权不得转载

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