宝宝辅食系列之胡萝卜花卷

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关注宝宝健康辅食的正确方式，远离垃圾食品，减轻宝宝肠胃和肝肾功能的负担，少油少盐少糖营养均衡搭配，让宝宝少生病更健康的成长！

胡萝卜花卷的用料

面粉	胡萝卜
酵母粉	盐
油

胡萝卜花卷的做法

步骤1

面盆里放入适量酵母粉，少量盐，加水融化，放入面粉揉成面团，密封静置饧发

步骤2

饧发好的面团揉搓光滑，擀成厚面皮，倒少量油涂抹均匀，撒少许盐，胡萝卜刨丝均匀铺在面皮上

步骤3

从一头卷起

步骤4

切段，码入蒸锅，加盖静置30分钟左右

步骤5

大火将水烧开，蒸20分钟左右，关火焖10分钟即可，也可以尝试另一个懒人方法，花卷放入蒸锅，开小火慢慢加热，水快开时转大火蒸15分钟左右，关火焖10分钟即可

胡萝卜花卷的烹饪技巧

请厨友仔细阅读文字内容：水和面的比例自己掌握，揉出的面团软硬适中不黏手即可，我是先加水后加面全凭经验的懒人做法，手生的厨友可以确定面粉量后慢慢加水，酵母粉的比例请参照说明书，糖的分量按个人喜好，1岁以下的宝宝不建议摄入盐分或少量添加，以免增加宝宝的肝肾负担，自发面粉夏季饧发30分钟左右即可，做好形状后放入蒸锅，加盖子2次饧发30分钟左右即可，市面上有些还不错的面粉饧发时间短，面质好，是哪个就不介绍了，宝宝吃面食有利于肠胃消化，不嫌麻烦的宝妈奶爸可以时常做给宝贝儿吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-24

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