私家 土豆泥包沙拉（无糖无油减肥低脂）

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安娜安娜娜娜
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很爱吃土豆，但是土豆片和土豆丝感觉都吃烂了，所以自己在家用了土豆泥来做了门菜，低脂又健康，而且味道也很棒。

土豆泥沙拉的用料

土豆 5个 盐 2g
胡椒粉 适量 牛奶 30ml
小米椒（可不加） 2个 玉米 半根
火腿 一根 马苏里拉芝士（我用来点缀，可用可不用）

土豆泥沙拉的做法

私家 土豆泥包沙拉（无糖无油减肥低脂）的做法图解1

步骤1

将煮熟的土豆撞在保鲜袋里用擀面杖压成泥。
私家 土豆泥包沙拉（无糖无油减肥低脂）的做法图解2

步骤2

打成泥的土豆，加入牛奶，盐，胡椒粉，然后拌均匀
私家 土豆泥包沙拉（无糖无油减肥低脂）的做法图解3

步骤3

然后把土豆泥捏成圆形之后，总大拇指往内按凹。
私家 土豆泥包沙拉（无糖无油减肥低脂）的做法图解4

步骤4

然后制作沙拉。
私家 土豆泥包沙拉（无糖无油减肥低脂）的做法图解5

步骤5

将做好的沙拉放入土豆泥里，然后进烤箱（我沙拉上面放了马苏里拉芝士当点缀）上下火大约200度，烤20分钟
私家 土豆泥包沙拉（无糖无油减肥低脂）的做法图解6

步骤6

我把剩下的土豆泥按成了圆形，做成了土豆泥饼（土豆饼上下火200度，我烤了半小时，中间15分钟翻了个面烤）
私家 土豆泥包沙拉（无糖无油减肥低脂）的做法图解7

步骤7

最后装盘

土豆泥沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-14

©本菜谱的做法由 安娜安娜娜娜 编写，未经授权不得转载

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