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玉米毛豆南瓜羹的做法
步骤1
食材准备：玉米半根、南瓜1大块、毛豆少量（毛豆纤维非常丰富、但是吃太多容易胀气、少量即可）、面粉2大勺。
步骤2
食材处理：毛豆洗净，放水里煮熟。南瓜洗净去皮切小丁，越小越容易蒸熟。玉米粒剥下来，不要用刀切，用手剥下来胚芽更完整，营养更好。
步骤3
玉米粒用刀轻轻切碎。
步骤4
南瓜蒸熟之后用勺子压成泥。
步骤5
毛豆煮熟之后去皮，用刀切末。
步骤6
锅里放冷水，先放入玉米碎煮开。
步骤7
放入南瓜泥。
步骤8
搅拌均匀。
步骤9
放入毛豆末。
步骤10
两大勺面粉调成面糊。面粉多一点汤就更浓一点，根据喜好自由掌握就可以了。
步骤11
倒入面粉糊，再次煮开沸腾即可关火。
步骤12
放入料理机中打成细腻的汤羹。
步骤13
把特别粗的渣子和纤维过滤掉。 重要提示：这一步不要省略，玉米皮的渣子纤维过多过粗，一定要过滤之后，否则不利于消化！
步骤14
料理机打过的玉米南瓜羹，八个月以上的宝宝就可以喝。
步骤15
玉米纤维粗，咀嚼能力比较好2岁半以上的宝宝可以不用料理机，直接喝这个汤。玉米毛豆南瓜羹的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2016-07-27
宝宝辅食达人原创
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