黄金芝士三明治饭团

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李易峰不愧是我第一男神！长得帅、情商高，还会做饭，简直“完美”~七夕的早餐，就跟着峰峰制作甜蜜又健康的早餐的视频学起来～ 让我的少女心爆发出洪荒之力，赶紧起床，来点对眼睛好的富含叶黄素，胡萝卜素的南瓜，做一个特别的芝士饭团三明治 做菜前先来看看男神视频： #戳链接#

芝士三明治饭团的用料

百吉福原味芝士片 1-2片 米饭 1碗
南瓜 80g 鸡蛋 1个
面包糠 适量 盐 少许
黑胡椒 少许 油 适量

芝士三明治饭团的做法

黄金芝士三明治饭团的做法图解1

步骤1

食材准备；
黄金芝士三明治饭团的做法图解2

步骤2

把南瓜去皮切小块，锅内放水煮到酥烂捞出；
黄金芝士三明治饭团的做法图解3

步骤3

煮好的南瓜放入米饭里，加少许盐和黑胡椒，搅拌均匀；
黄金芝士三明治饭团的做法图解4

步骤4

拌好的米饭放在铺好的保鲜膜上，保鲜膜折成四方形，把饭团做成比芝士片略大一点，不要太厚的饭团；
黄金芝士三明治饭团的做法图解5

步骤5

做两片饭团，在中间放上芝士片，如果喜欢可以加两片芝士；
黄金芝士三明治饭团的做法图解6

步骤6

再盖上一层饭团，把饭团的四周压紧，裹上鸡蛋液，面包糠；
黄金芝士三明治饭团的做法图解7

步骤7

放入烧热的油锅内，中火炸至两面金黄即可捞出后，对角切开乘热吃；

芝士三明治饭团的烹饪技巧

食材里面加入了对眼睛很好的富含叶黄素，胡萝卜素的南瓜，关注眼睛健康！因为～保护好眼睛，才能看男神看得更清楚哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-09

©本菜谱的做法由 seafree 编写，未经授权不得转载

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