西红柿木耳炒鱿鱼仔

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和联盟的规则秩序一样，此菜需有序依次放入原料。西红柿富含多种维生素，木耳益气强身，鱿鱼含DHA，俗称脑黄金，益智补脑。成品颜色优雅精致，为我心目中联盟的食物，吃了它，幻想成为联盟的勇士，被圣光照耀，

西红柿木耳炒鱿鱼仔的用料

西红柿 两个 水分木耳 适量
鱿鱼仔 适量 油盐 适量

西红柿木耳炒鱿鱼仔的做法

西红柿木耳炒鱿鱼仔#豆果魔兽季联盟#的做法图解1

步骤1

西红柿切块，木耳泡好，新鲜鱿鱼仔洗净备用。
西红柿木耳炒鱿鱼仔#豆果魔兽季联盟#的做法图解2

步骤2

锅热后倒入花生油。
西红柿木耳炒鱿鱼仔#豆果魔兽季联盟#的做法图解3

步骤3

油热后倒入西红柿翻炒出红汁。
西红柿木耳炒鱿鱼仔#豆果魔兽季联盟#的做法图解4

步骤4

倒入木耳翻炒入味。
西红柿木耳炒鱿鱼仔#豆果魔兽季联盟#的做法图解5

步骤5

最后加入鱿鱼仔，为了保持肉嫩新鲜，稍微翻炒即可。
西红柿木耳炒鱿鱼仔#豆果魔兽季联盟#的做法图解6

步骤6

鱿鱼整个饱满了加点盐即可出锅。
西红柿木耳炒鱿鱼仔#豆果魔兽季联盟#的做法图解7

步骤7

装盘。

西红柿木耳炒鱿鱼仔的烹饪技巧

鱿鱼不要过度炒，饱满即可，时间久了瘪瘪了口感就老了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-15

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分类： 中国菜 家常菜 炒 拌 家常味

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