粗粮百合甜汤宝宝辅食微课堂

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粗粮百合甜汤参考年龄：12个月+ 今天这道汤好处多多妈妈们一定要给宝宝做起来。不仅有去燥润肺、去湿利尿排毒的功效，还能预防皮肤干燥、蜕皮。

粗粮百合甜汤的用料

百合干 3片	南瓜 120克
玉米粒 100克

粗粮百合甜汤的做法

步骤1

首先我们准备好需要的食材。

步骤2

百合用温水浸泡1小时以上。

步骤3

南瓜去皮去瓤，切成小块；玉米剥粒，用刀背拍碎。

步骤4

将南瓜、玉米、百合都放入锅中，大火煮开。

步骤5

煮开后转小火，再用小火慢炖30分钟。

步骤6

炖好后的南瓜和玉米看似颗粒状，但其实是一抿就化，玉米粒也非常软烂了。

步骤7

粗粮百合甜汤制作完成。

粗粮百合甜汤的烹饪技巧

TPIS：辅食小贴士 1添加の小要领 ●如果宝宝消化不好，建议先将玉米用辅食机打碎，再用筛网过筛一下，筛剩下的外衣可以根据宝宝的消化情况少量添加或不添加。（轻微的消化不良，建议也稍微添加一点） ●百合是药食同源的食材，有药物成分，不建议加多。另外，1岁以下的宝宝也不能添加百合哦。 2黄妈说.... 今天这道辅食虽然叫甜汤，但没有加糖哦。秋天的南瓜和玉米经过小火慢炖后，会有自然的甘甜，宝宝们都比较爱喝。 3黄妈爱叨叨： 12个月以下的宝宝怎么吃？玉米需要打碎后过筛取用，滤去部分外衣，然后和南瓜一起炖汤，但百合不要加哦。（辅食的软烂度和大小，要根据宝宝的适应情况进行调整）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-17

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