红枣核桃米糊
这种浓稠香甜的汤羹,我家娃向来是毫无抵抗力,一碗端上来,十分钟内就见底儿,我只等着刷碗就好了,所以我喜欢研究不同口味和食材的浓汤给他喝!
今天这款红枣核桃糊,属于耳熟能详的经典款啦,称得上经典当然是因为它很好喝绝对错不了,10个宝宝9个爱哦。
红枣的香甜直接隐藏了核桃的味道,对于平时不爱吃核桃的宝宝这可是个好办法!
家里有豆浆机的小伙伴,直接把处理好的大枣和核桃放到豆浆机,加入水和米,就可以在早上满足的喝上一大碗。如果家里没有豆浆机,那就参考我今天的做法一样能做成哦!
好喝还要有营养:
因为核桃的外形像极了人脑,民间还有以形补形的说法,它富含各种“聪明素”,是名副其实的补脑好东西哦。
丰富的多不饱和脂肪酸、少量蛋白质、磷脂、微量元素硒等其他营养物质,都对宝宝大脑发育有很大的好处。
适宜月龄:10个月以上
红枣核桃米糊的做法
红枣核桃米糊的烹饪技巧
食谱君小叮咛
❶核桃营养丰富,8-10个月左右的宝宝可以开始尝试,把核桃磨成核桃粉,加在宝宝的辅食里。
❷宝宝2岁以后,可以把核桃当小零食来吃,也可以把核桃捣碎,和杂粮一起打成五谷粉或豆浆,或者煮粥吃。
❸核桃的油脂含量高,吃太多会影响消化,一定要根据宝宝消化能力适量哦。
❹除了核桃之外,例如花生、芝麻、开心果、腰果、松子、杏仁等坚果都很有营养,可以适当摄入,为孩子建立合理的饮食结构。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2016-10-11
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