懒人黑椒鸡扒×芝士火腿三明治便当,又不用吃米饭了!
今日便当——懒人黑椒鸡扒×芝士火腿三明治便当
中午如果不想吃米饭,做个三明治是再好不过了,沿着对角线将三明治切开,整齐的放在便当盒子里,十分好看;搭配一个做法超级简单的懒人吧黑椒鸡扒,是一个颜值很高的简易午餐呢。
【便当搭配】
主食:芝士火腿三明治
主菜:懒人黑椒鸡扒
配菜:水煮西蓝花
懒人黑椒鸡扒×芝士火腿三明治便当的做法
懒人黑椒鸡扒×芝士火腿三明治便当的烹饪技巧
1、煎鸡蛋的同时,也可将火腿两面煎一下;
2、新手煎鸡腿,可每煎1分钟就翻一面,火不要开太大。
【营养价值】
【鸡腿】肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
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创建时间:2016-10-13
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