懒人减肥汤

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减肥就是运动加饮食控制，什么药物、仪器等等之类，真心不靠谱。而饮食控制，早饭午饭都是要吃的，而晚饭可以不吃，或者少吃，可以尝试这道蔬菜汤，千万不要觉得土豆淀粉高，然后淀粉转变成脂肪储存，那都是误区拉。到了晚饭点肚子都饿了，这些淀粉的摄入都要供给接下来的能量消耗，而且土豆热量低饱腹感强，所以是很好的减肥食品。

懒人减肥汤的用料

土豆 1个 胡萝卜 半根
西红柿 1个 橄榄油

懒人减肥汤的做法

懒人减肥汤的做法图解1

步骤1

番茄削皮切丁，土豆，胡萝卜也切成丁，下锅，加少许橄榄油，煮15到20分钟即可，我一般不加盐，就吃这三种食物久煮碰撞出来的味道，带点酸甜。若觉得淡，可以加少许盐。

懒人减肥汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-13

©本菜谱的做法由 carrot 编写，未经授权不得转载

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