香煎三文鱼

香煎三文鱼

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鱼乐金秋，15分钟搞定简单却惊艳的美味西餐。爽口滋润，油而不腻，干燥季节滋润皮肤的绝佳美食。

香煎三文鱼的用料

三文鱼 一块 芦笋 20g
柠檬 一个 番茄 1个
葡萄酒 20g 盐 5g
黑胡椒 5g 橄榄油 10g

香煎三文鱼的做法

香煎三文鱼的做法图解1

步骤1

食材准备
香煎三文鱼的做法图解2

步骤2

将芦笋切条、番茄切片、三文鱼切块备用
香煎三文鱼的做法图解3

步骤3

水中撒少许盐和橄榄油
香煎三文鱼的做法图解4

步骤4

将芦笋焯水备用
香煎三文鱼的做法图解5

步骤5

用厨房纸吸去三文鱼多余水分
香煎三文鱼的做法图解6

步骤6

待锅热，将三文鱼带鱼皮一面朝下放入，中小火煎，慢慢煎至两面金黄
香煎三文鱼的做法图解7

步骤7

煎之两面金黄放入番茄一起煎一小会，再添加适量葡萄酒
香煎三文鱼的做法图解8

步骤8

撒少许盐跟黑胡椒
香煎三文鱼的做法图解9

步骤9

配上柠檬、迷迭香
香煎三文鱼的做法图解10

步骤10

嘿嘿，看着不错吧，来一口吧，啊

香煎三文鱼的烹饪技巧

煎三文鱼时要注意用小火煎哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-14

©本菜谱的做法由 本来厨娘 编写，未经授权不得转载

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